Toen ik kennis had genomen van het bestaan van chaga en zijn werking, wilde ik hem natuurlijk zelf ook vinden in het wild. Hieronder lees je hoe dat is gegaan. Tijdens de cursus permacultuur die ik organiseerde, liet mijn collega een stuk chaga zien, deze had hij gekregen van een vriendin die deze in het …
Category Archives: Gezondheid
Zo laat je kinderen meer groenten eten
Helaas is het zo dat de meeste kinderen ijs, snoep en chips verkiezen boven groenten en ik kan niet garanderen dat dit verandert, maar misschien heb je wat aan mijn tips en methodes om kinderen vaker aan de groenten te krijgen. Je kunt niet vroeg genoeg beginnen Als je een baby’tje hebt, probeer hem of …
Wat ze je niet vertellen over melk
Wat als je erachter komt, dat iets wat je al je hele leven gelooft ineens niet waar blijkt te zijn? Hier een artikel met alles wat de industrie je niet verteld over koemelk. We hebben allemaal de wonderen van melk geleerd. “Melk is goed voor elk”. Van melk zou je goede en sterkte botten krijgen. Koe melk …
5 Natuurlijke tips om beter in slaap te komen
Ons slaapritme kan verstoord worden door veel soorten factoren. Zoals een jet-lag, stress of in ploegen diensten werken… Maar wist je dat de kwaliteit van onze slaap iets te maken kan hebben met wat we eten? Daarom is het wel handig om te weten welke soorten voedsel/kruiden je kunnen helpen om ons lijf sneller in …
Continue reading “5 Natuurlijke tips om beter in slaap te komen”
De Paranoot & Notenwinactie
Paranoot of brazilian nut is een supernoot en krijgt naar mijn idee echt veel te weinig aandacht. Wanneer je twee tot vier paranoten per dag eet zul je al verbetering kunnen merken aan je immuunsysteem, vruchtbaarheid en algemene infecties. Er wordt zelfs beweerd dat paranoten helpen om kanker te voorkomen. Het stofje wat zo gezond …
Wat eet ik op een dag?
Wat eet je dan wel? Kom je niets te kort? Waar haal je ijzer vandaan? Waar moet ik nu op letten als ik veganist wordt? Dit soort vragen krijg ik minimaal een keer per week. Tijd om eens te schrijven over alles wat ik eet, drink en slik per dag. wat ik probeer binnen te …
6 Superfoods uit eigen moestuin
Voor echte superfoods hoef je helemaal niet ver weg te gaan. Je hoeft niet eens naar de Ekostore voor een paar heerlijke gojibessen of voor een bakje hennepzaad. Nee hoor, voor echte superfoods, kijk je gewoon even in je tuin. Ik zet de meest gezonde groente uit eigen tuintje op een rij. 1. Radijs Radijsjes zijn …
Ik Ga Suikervrij – WEEK 1
Ik wil elke week bijhouden hoe het me afgaat in de suikervrije 30 dagen. Ik krijg een heleboel vragen ( heel leuk!). Vragen over wat ik eet en hoe ik me voel. Daarom zal ik sommige suikervrije recepten ook delen op deze site. Dag 1: Vandaag de eerste dag zonder suiker, het idee alleen al …
De grote omega 3 (zonder vis) test
Zo ik dacht even onderzoek te doen naar een goede vervanger voor de omega 3 uit vis. Maar zo simpel is dat nog niet! Sinds ik geen vis eet, kan ik een tekort krijgen aan omega 3. Helemaal omdat het juist zo belangrijk is met de inname van omega 6, om de juiste balans te …
De Suikerverslaving
Daar ga ik dan. Met mijn billen bloot. De hele wereld mag het weten! Ik ben suikerverslaafd. En ondanks ik heel graag gezond eet, blijf ik ook snacken en kan ik maar moeilijk van chips en snoep afblijven. En ik merk dat het me tegen gaat staan. Ik ben twee jaar geleden gestopt met roken …
23 Voedingstips Die Het Leven Nog Beter Maken
De mensen die mij al wat langer volgen, weten dat ik graag met feiten rondom voedsel strooi. En dan met name de gezondheidsvoordleen die we in groenten en fruit kunnen vinden. Ik heb enorm veel gelezen en in dit artikel deel ik mijn 23 beste voedingstips die ik ooit geleerd heb of die ik uit …
Continue reading “23 Voedingstips Die Het Leven Nog Beter Maken”
Paardenkastanje Bad
Het is herfst! En dus ook wel DE tijd om kastanjes te zoeken. De tamme om te eten en de wilde (paardenkastanje) om poppetjes van te maken met sate prikkertjes. OF… om er een lekker bad mee te maken. Want eten is niet zo’n best idee 😉 In de 18e eeuw is de boom als …